[드래곤볼] 무천도사몸 만들기

무천도사

 

키	기립근활성화전 약150cm 기립근활성화후 약175cm
체중	탄수로딩전 약60kg 탄수로딩후 약95kg
골격근량	탄수로딩전 약25kg 탄수로딩후 약 50kg
체지방률	약 8%

 

비교및 평가

무천도사는 탄수밴딩 로딩의 변화가 확실하고 엄청난 대사속도뛰어난

것으로 보임. 밴딩,로딩 뿐만아닌 수분차는 속도도 엄청난 것같음.

역시나 어깨와 이두가 엄청난 장점을 나타낸다!

특히 이두 크기로는 거의 대흉근과 비슷한정도면 거의 이두근이

대근육이라고 할수있을것같은 크기인것같다

 

장점

어깨, 이두

 

단점

승모근이 다른 부위에 비해 많이 약해보임

 

무천도사가 되기위한 추천운동

어깨는 레이즈도 좋지만 승모의 발달로 보아서 프레스를 즐겨

하지 않았나 생각해본다

비하인드 넥프레스

이두는 컬종류보다는 등개입을 줄인 친업

 

마지막띵언

탄수화물 로딩은 즐겁다